Unser Gehirn ist bei jeder Art von Bewegung erheblich gefordert und trainiert mit jedem Muskel mit. Ob ein Tennis- oder Golfball geschlagen wird oder ein Waldweg begangen - die Navigation im...
Bewegung bei Asthma - COPD
Auch bei Asthma und chronisch-obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) gibt es seriöse Hinweise für die positiven Effekte von vermehrter körperlicher Aktivität.
Gesichert...
Bewegung bei depressiver Verstimmung
Die Wirksamkeit von Sport gegen depressive Verstimmungen ist gut belegt, in manchen Studien schneidet regelmäßige Bewegung sogar besser ab als Medikamente...
Ein täglicher Spaziergang oder der zu Fuß zurückgelegte Weg zur Arbeit, regelmäßig Gartenarbeit, in Summe nicht mehr als ein bis zwei Stunden Aktivität pro Woche reduzieren das Risiko von Herz-...
Bewegung bei Krebs
Insgesamt gibt es über die Verbesserung der Heilungschance von Krebspatienten durch Sport nur einige wenige methodisch fundierte Untersuchungen.
Eine Ausnahme bildet Brustkrebs....
Körperliche Aktivität steigert die Knochendichte und senkt das Risiko für osteoporotische Knochenbrüche. Auch wenn es manchem sinnvoll erscheint, die gealterten Knochen vor strapazierender...
Bewegung heilt
Schon die Griechen und Römer betrachteten Sport als Teil der Medizin. Hippokrates empfahl seinen Schülern schnelle, kraftzehrende Läufe. Sein Nachfolger Galen, griechischer Mediziner...
